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動則有益。運(yùn)動對于每個(gè)年齡階段的人來說，都是必不可少的。不過要做到科學(xué)運(yùn)動、有效運(yùn)動，則要考慮不同年齡的不同運(yùn)動方式與運(yùn)動強(qiáng)度，從而找到適合的鍛煉方法。陜西體科所日前推薦了一份運(yùn)動年齡表，其中顯示，在3至5歲幼兒期，兒童大肌肉發(fā)展較快，身體協(xié)調(diào)性較之嬰兒期有所增加，更適合戶外運(yùn)動，比如騎帶有輔助輪的...

近日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系的意見》，并發(fā)出通知，要求各地區(qū)各部門結(jié)合實(shí)際認(rèn)真貫徹落實(shí)。構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，是加快體育強(qiáng)國建設(shè)的重要基石，是順應(yīng)人民對高品質(zhì)生活期待的內(nèi)在要求，是推動全體人民共同富裕取得更為明顯的實(shí)質(zhì)性進(jìn)展的重要內(nèi)容...

國家體育總局運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所運(yùn)動健康醫(yī)學(xué)研究中心主任厲彥虎認(rèn)為，在運(yùn)動之前了解運(yùn)動強(qiáng)度對選擇正確的熱身方法很有幫助。他說，不同強(qiáng)度運(yùn)動對熱身的要求是不一樣的?！跋裆⒉綄儆谝话氵\(yùn)動強(qiáng)度，不需要做過多的熱身活動。慢跑屬于中等強(qiáng)度，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)拉伸提升靈活度，肌肉拉伸提高伸展性。因?yàn)榧∪獗旧碛姓硿裕贿\(yùn)...

人工智能跑道/步道與智慧跑道的區(qū)別-AI智能步道解決方案普通智慧跑道與人工智能跑道/步道的最大區(qū)別在于，前者是互聯(lián)網(wǎng)+的產(chǎn)品，后者是智能+的產(chǎn)品。普通智慧跑道需跑著攜帶手機(jī)或智能手環(huán)等感應(yīng)設(shè)備，在對公眾開放的領(lǐng)域和場景中具有一定的局限性；人工智能跑道無需攜帶任何感應(yīng)設(shè)備，無需提前注冊，通過人臉識別桿...